跟着社会的发作，人们生活程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便领有金山银山，皆没有如身体健康如山。占有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生活中，坚定杜毫不好的生涯方法，愿您的身材一天比一天安康，长命又幸运。好了，一路去看下明天的资讯。

菠菜炒金针菇

材料：菠菜，金针菇，花椒，盐，生抽，葱花，姜丝

做法：

1.菠菜择好洗净。

2.锅中放水，水开后放入菠菜焯两三分钟至菠菜变软。来除草酸。

3.焯好的菠菜切成段备用。

4.金针菇也焯硬，捞出备用。

5.锅中放油，油热放入花椒煸香。将花椒滤出，只留花椒油。

6. 持续开仗，花椒油热后放入葱花姜丝。

7.倒入菠菜和金针菇翻炒，参加盐和生抽，炒匀出锅

青椒肉丝炒面

做法：

1.里脊肉切丝，用蚝油和油拌匀，腌造少焉，青椒去籽去蒂切成丝

2.锅里倒火烧开，放入圆便面饼和蔬菜包，煮至面饼8成生，控清水，加少许油拌匀

3.炒锅里倒少量油，放入肉丝，开中水，用筷子将肉丝划集，炒至变黑，放入青椒丝，翻炒1分钟

4.放入之前煮好的里条，同青椒肉丝翻炒平匀,www.3806.com，倒入半包便利面的粉料包，用筷子拌匀即可

腊肉炒葱椒

资料：腊肉、青白尖椒、洋葱、生抽、香油

做法

1、腊肉荡涤清洁，上锅蒸20分钟，掏出切薄片。

2、青、红尖椒洗净往籽后分辨切丝跟小段，洋葱洗净切丝。

3、锅中过量油减热，将洋葱丝炒喷鼻后进腊肉片翻炒。

4、炒至洋葱简直通明，加尖椒丝翻炒。

5、调进死抽、喷鼻油，翻炒平均便可出锅。

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